Kuka olisit ilman tuota ajatusta?
IDEA: Byron Katie oli masentunut perheenäiti, joka halusi tehdä itsemurhan. Jossain vaiheessa hän huomasi neljän idean kokonaisuuden, joka ei ainoastaan muuttanut hänen elämäänsä, vaan teki hänestä sovelletun mielenfilosofian opettajan. Ideoita voi soveltaa aina kun huomaa kärsivänsä jostain mielessä vellovasta ajatuksesta. Ideat ovat:
- Onko tämä ajatus totta?
- Voitko olla täysin varma sen totuudesta?
- Mitä sinussa tapahtuu kun uskot tuohon ajatukseen täysin?
- Kuka olisit ilman tuota ajatusta?
TAUSTA: Byron Katie on henkinen innovaattori, jonka tausta on täysin maallinen. Se tekee hänen työstään (tai “Työstä”, kuten metodia kutsutaan) ainutlaatuisen ja yksinkertaisen. Sen soveltaminen ei vaadi uskontoa tai henkistä orientaatiota, vain vilpittömän ja yleisinhimillisen halun kärsiä vähemmän ja iloita enemmän.
KOKEILE: Kun otat ajatuksesi täysin todesta, höllennä sen otetta ohimoidesi ympäriltä kysymällä ylläolevat neljä kysymystä. Vastaa rehellisesti. Tee sitten täyskäännös: pyöräytä alkuperäinen ajatuksesi (“Tämän ei pitäisi mennä näin!”, vaikkapa) ympäri (“Tämän pitää mennä juuri näin”). Hyväksymällä sen, mitä on juuri nyt olemassa, lopetat turhan ja kuluttavan sisällissodan todellisuuden suhteen.
